JUAL MURAH HARGA ANAK KOST SAMSAK / UMPAN TINJU /SANDBAG /SANDSACK
Disini saya sebagai anak muda Indonesia yang berprestasi dan sedang menempuh kuliah semester akhir mencoba menawarkan jualan saya versi terbaru...... yaitu samsak tinju
Nah sebagai anak muda saya mencoba memahami perasaan agan-agan semua yang merasa dirinya adalah jagoan dan jawara. Tetapi di era modern sekarang ini adu jotos sudah ngk jaman lagi gan, apa lagi untuk orang dewasa seperti kita ini jadi disinilah saya hadir untuk menjembatani emosi agan-agan semua saya menjual Samsak Tinju untuk melampiaskan nafsu bertarung agan semua, disamping ngk dosa dan berprilaku dewasa agan juga menjadi semakin sehat
Seperti ini contoh samsaknya
Seperti ini contoh samsaknya
 |
| samsak tinju |
Perkenalan tentang Tinju
Tinju dikenal sebagai salah satu olahraga keras dan berisiko. Olahraga ini sudah banyak memakan korban. Banyak petinju-petinju yang akhirnya meregang nyawa di atas ring karena terkena pukulan-pukulan mematikan. Bagi petinju yang selamat di atas ring, bukan berarti mereka bisa tenang-tenang. Pasalnya di masa tuanya mereka masih harus berhadapan dengan risiko penyakit Parkinson akibat pukulan beruntun yang ditermia saat aktif.
Melihat beragam risiko dari olahraga tinju, banyak orang yang enggan dekat-dekat dengan olahraga ini. Padahal, jika memahami seluk-beluknya, tinju ternyata memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan maupun kebugaran tubuh. Seperti yang diakui oleh pelatih tinju asal Malang, H Nurhuda.
Pelatih yang juga mantan petinju di era 1980-190-an ini mengatakan, olahraga tinju bukan hanya soal pukul-memukul yang dilakukan di atas ring. Olahraga ini juga sangat berkaitan dengan olahraga lain, khususnya dalam program latihan yang dilakukan. Di sinilah manfaat olahraga tinju bisa dipetik.
“Di atas ring memang menuntut adanya full body contact. Namun di luar ring, banyak exercise yang bisa diaplikasikan pada latihan sehari-hari yang dapat digunakan sebagai penyembuhan,” beber Nurhuda pada Malang Post.
Manfaat pertama yang dapat diambil dari program latihan tinju untuk kesehatan adalah lari. Berbeda dengan aktivitas lari biasa yang dilakukan pagi hari, latihan lari pada tinju umumnya dilakukan di siang hari ketika posisi matahari sedang di atas kepala. Tingginya suhu udara membuat suhu tubuh tinggi juga. Hal ini membuat lemak dalam tubuh jadi lebih banyak yang terbakar.
“Pembakaran lemak dalam tubuh berjalan cukup tinggi ketika sesi latihan lari dilakukan di siang hari. Rutinitas ini cukup baik bagi penderita obesitas yang ingin menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat. Saking cepatnya menurunkan berat badan, banyak petinju yang menambah porsi larinya menjelang naik ring agar mereka bisa tetap masuk di kelasnya,” imbuhnya.
Selain dapat membantu penderita obesitas, lanjut Nurhuda, sesi latihan ini juga sangat tepat dilakukan untuk mereka yang memiliki kadar kolesterol berlebih dan asam urat. Namun untuk melakukan latihan ini, Nurhuda menyarankan agar bertahap dan disesuaikan dengan kemampuan tubuh. Khususnya bagi mereka yang memiliki gangguan jantung.
“Musuh utama untuk menjalankan exercise ini adalah dehidrasi. Tingginya suhu udara dapat mempercepat penguapan air dalam tubuh melalui keringat. Selalu sediakan air putih yang cukup untuk mengganti air yang menguap dari dalam tubuh,” kata Nurhuda menambahkan.
Selain lari, gerakan tinju sendiri merupakan jurus yang paling ampuh untuk menguras lemak pada tubuh. Saat berlatih tinju, secara tidak sadar seluruh tubuh akan ikut bergerak ketika memukul kantong tinju. Gerakan memukul bukan hanya gerakan mengayunkan tangan tetapi juga membutuhkan kuda-kuda kaki dan gerakan tubuh yang tepat untuk menghasilkan pukulan keras. Bukan suatu hal yang mengherankan jika para atlet tinju memiliki bentuk tubuh dan otot yang baik. (nda)
Tips berlatih ala Petinju
o Gunakan sepasang sarung tangan tinju yang tebal.
o Mulailah dengan melakukan pemanasan.
o Jogging beberapa menit, peregangan dan pushup.
o Lakukan sesi latihan tinju selama 10 ronde.
o Durasi tiap ronde adalah tiga menit. Istirahat 30 detik di sela tiap putaran.
o Pastikan Anda berlatih dengan kombinasi pukulan jabs kiri, hooks, crosses, uppercuts dan menendang kantong tinju jika Anda mau.
Fisik Kuat, Mental Sehat
Jika awalnya olahraga tinju dianggap sebagai olahraga orang-orang berperangai kasar, saat ini posisinya sudah mulai naik kasta. Banyak pusat kebugaran kelas atas yang mengadaptasi gerak-gerak tinju sebagai salah satu menu latihan fisik.
Maraknya olahraga tinju yang dilakukan di pusat kebugaran ini erat kaitannya dengan manfaat besar yang diperoleh. Olahraga ini merupakan cara terbaik untuk memiliki tubuh yang kuat dan memperoleh kepercayaan diri. Latihan tinju juga dapat membantu untuk membentuk tubuh.
“Banyak orang melihat hasil positif dari latihan tinju. Mereka dapat membangun tubuhnya lebih kuat, khususnya pada lengan dan kaki. Program ini juga bermanfaat untuk kesehatan mental,” papar pelatih tinju PON Jatim, Widodo Catur.
Kelas tinju yang ada di pusat kebugaran sudah mulai berjalan beberapa tahun lalu. Dalam sebuah penelitian, terlihat manfaat bagi kardiovaskular dan otot latihan tinju. Banyak gerakan yang dikombinasikan untuk melengkapi latihan ini. Olahraga ini pun akhirnya lebih populer dengan sebutan latihan kardio tinju.
Khusus untuk latihan kardio tendangan tinju mampu membakar kalori 350-500 hanya dalam satu jam. Selain itu, latihan ini juga membantu menjaga keseimbangan denyut jantung
Manfaat lain yang dapat dipetik dari kardio tinju adalah meningkatnya gerak refleks. Kelas-kelas pelatihan tinju yang ada di pusat kebugaran ini dapat melatih kecepatan, perlawanan, dan kekuatan. Fleksibilitas dan refleks otot juga meningkat.
“Dari sisi mental, dengan gerakan-gerakan memukul maupun menendang, membuat pikiran seseorang jadi lebih lega. Latihan ini juga membantu seseorang menyingkirkan rasa amarah, kecewa maupun sedih Pada akhirnya mereka pun terbebas dari stress,” sambung Widodo
Melihat beragam risiko dari olahraga tinju, banyak orang yang enggan dekat-dekat dengan olahraga ini. Padahal, jika memahami seluk-beluknya, tinju ternyata memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan maupun kebugaran tubuh. Seperti yang diakui oleh pelatih tinju asal Malang, H Nurhuda.
Pelatih yang juga mantan petinju di era 1980-190-an ini mengatakan, olahraga tinju bukan hanya soal pukul-memukul yang dilakukan di atas ring. Olahraga ini juga sangat berkaitan dengan olahraga lain, khususnya dalam program latihan yang dilakukan. Di sinilah manfaat olahraga tinju bisa dipetik.
“Di atas ring memang menuntut adanya full body contact. Namun di luar ring, banyak exercise yang bisa diaplikasikan pada latihan sehari-hari yang dapat digunakan sebagai penyembuhan,” beber Nurhuda pada Malang Post.
Manfaat pertama yang dapat diambil dari program latihan tinju untuk kesehatan adalah lari. Berbeda dengan aktivitas lari biasa yang dilakukan pagi hari, latihan lari pada tinju umumnya dilakukan di siang hari ketika posisi matahari sedang di atas kepala. Tingginya suhu udara membuat suhu tubuh tinggi juga. Hal ini membuat lemak dalam tubuh jadi lebih banyak yang terbakar.
“Pembakaran lemak dalam tubuh berjalan cukup tinggi ketika sesi latihan lari dilakukan di siang hari. Rutinitas ini cukup baik bagi penderita obesitas yang ingin menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat. Saking cepatnya menurunkan berat badan, banyak petinju yang menambah porsi larinya menjelang naik ring agar mereka bisa tetap masuk di kelasnya,” imbuhnya.
Selain dapat membantu penderita obesitas, lanjut Nurhuda, sesi latihan ini juga sangat tepat dilakukan untuk mereka yang memiliki kadar kolesterol berlebih dan asam urat. Namun untuk melakukan latihan ini, Nurhuda menyarankan agar bertahap dan disesuaikan dengan kemampuan tubuh. Khususnya bagi mereka yang memiliki gangguan jantung.
“Musuh utama untuk menjalankan exercise ini adalah dehidrasi. Tingginya suhu udara dapat mempercepat penguapan air dalam tubuh melalui keringat. Selalu sediakan air putih yang cukup untuk mengganti air yang menguap dari dalam tubuh,” kata Nurhuda menambahkan.
Selain lari, gerakan tinju sendiri merupakan jurus yang paling ampuh untuk menguras lemak pada tubuh. Saat berlatih tinju, secara tidak sadar seluruh tubuh akan ikut bergerak ketika memukul kantong tinju. Gerakan memukul bukan hanya gerakan mengayunkan tangan tetapi juga membutuhkan kuda-kuda kaki dan gerakan tubuh yang tepat untuk menghasilkan pukulan keras. Bukan suatu hal yang mengherankan jika para atlet tinju memiliki bentuk tubuh dan otot yang baik. (nda)
Tips berlatih ala Petinju
o Gunakan sepasang sarung tangan tinju yang tebal.
o Mulailah dengan melakukan pemanasan.
o Jogging beberapa menit, peregangan dan pushup.
o Lakukan sesi latihan tinju selama 10 ronde.
o Durasi tiap ronde adalah tiga menit. Istirahat 30 detik di sela tiap putaran.
o Pastikan Anda berlatih dengan kombinasi pukulan jabs kiri, hooks, crosses, uppercuts dan menendang kantong tinju jika Anda mau.
Fisik Kuat, Mental Sehat
Jika awalnya olahraga tinju dianggap sebagai olahraga orang-orang berperangai kasar, saat ini posisinya sudah mulai naik kasta. Banyak pusat kebugaran kelas atas yang mengadaptasi gerak-gerak tinju sebagai salah satu menu latihan fisik.Maraknya olahraga tinju yang dilakukan di pusat kebugaran ini erat kaitannya dengan manfaat besar yang diperoleh. Olahraga ini merupakan cara terbaik untuk memiliki tubuh yang kuat dan memperoleh kepercayaan diri. Latihan tinju juga dapat membantu untuk membentuk tubuh.
“Banyak orang melihat hasil positif dari latihan tinju. Mereka dapat membangun tubuhnya lebih kuat, khususnya pada lengan dan kaki. Program ini juga bermanfaat untuk kesehatan mental,” papar pelatih tinju PON Jatim, Widodo Catur.
Kelas tinju yang ada di pusat kebugaran sudah mulai berjalan beberapa tahun lalu. Dalam sebuah penelitian, terlihat manfaat bagi kardiovaskular dan otot latihan tinju. Banyak gerakan yang dikombinasikan untuk melengkapi latihan ini. Olahraga ini pun akhirnya lebih populer dengan sebutan latihan kardio tinju.
Khusus untuk latihan kardio tendangan tinju mampu membakar kalori 350-500 hanya dalam satu jam. Selain itu, latihan ini juga membantu menjaga keseimbangan denyut jantung
Manfaat lain yang dapat dipetik dari kardio tinju adalah meningkatnya gerak refleks. Kelas-kelas pelatihan tinju yang ada di pusat kebugaran ini dapat melatih kecepatan, perlawanan, dan kekuatan. Fleksibilitas dan refleks otot juga meningkat.
“Dari sisi mental, dengan gerakan-gerakan memukul maupun menendang, membuat pikiran seseorang jadi lebih lega. Latihan ini juga membantu seseorang menyingkirkan rasa amarah, kecewa maupun sedih Pada akhirnya mereka pun terbebas dari stress,” sambung Widodo
Manfaat Olahraga Tinju
Tinju merupakan subuah olahraga yang sudah sangat terkenal. banyak sekali orang yang berfikir bahwa olahraga tinju merupakan olahraga yang dikhususkan bagi kaum pria. sebenarnya olahraga tinju itu dapat dilakukan oleh semua orang, baik wanita maupun pria. mungkin karena belum banyaknya orang yang mengetahui dari manfaatnya dari olahraga tinju ini. jadi banyk sekali orang yang belum berminat untuk mengikuti olahraga tinju ini.
Banyak sekali yang dapat kita peroleh dari olahraga tinju ini, diantarnya adalah akan menikmati tubuh yang sehat secara fisik dan akan membuat kondisi badan anda yang lebih baik, anda juga akan mendapatkan otot di sekeliling tangan dan kaki anda menjadi lebih kuat. bahkan secara tidak langsung anda juga mendapatkan kekuatan untuk menahan emosi dalam kehidupan sehari-hari.
Banyak sekali yang dapat kita peroleh dari olahraga tinju ini, diantarnya adalah akan menikmati tubuh yang sehat secara fisik dan akan membuat kondisi badan anda yang lebih baik, anda juga akan mendapatkan otot di sekeliling tangan dan kaki anda menjadi lebih kuat. bahkan secara tidak langsung anda juga mendapatkan kekuatan untuk menahan emosi dalam kehidupan sehari-hari.
Latihan Tinju di Rumah
1. Latihan rumah Anda harus mengajarkan dasar-dasar,
dimulai dengan sikap dan gerak kaki. Tanpa fundamental, kombinasi tinju yang tepat tidak mungkin untuk belajar – dan itu combo yang akan membuat Anda berjuang fit.
dimulai dengan sikap dan gerak kaki. Tanpa fundamental, kombinasi tinju yang tepat tidak mungkin untuk belajar – dan itu combo yang akan membuat Anda berjuang fit.
2. Apakah latihan memiliki struktur atau format? Sebuah latihan tinju yang baik harus memiliki awal, tengah dan akhir. Apakah itu memberitahu Anda apa yang akan terjadi?
Apakah itu memiliki rutinitas yang konsisten, yang bisa Anda ikuti atau mereka hanya mengada-ada karena mereka pergi bersama?
3. Latihan Anda harus memotivasi – bahkan pada video atau audio. Tinju adalah latihan terberat ada, dan mendapatkan melalui babak 3 menit “tidak mudah.” Jadi pilihlah latihan dengan pelatih inspirasi, dan musik yang memompa Anda dan membuat Anda pergi.
4. Apakah ada berbagai bergerak dan kombinasi? Jika itu hanya kiri, kanan, kiri, kanan, kiri, kanan Anda akan ditinggalkan langsung dari hasil yang Anda layak. Ragam bukan hanya bumbu kehidupan, itu adalah saus rahasia kebugaran tinju.
5. Dapatkah Anda menggunakan latihan dengan dan tanpa peralatan?
Jika Anda hanya membeli beberapa aerobik-kickboxing DVD acak dari Walmart Anda tidak mungkin untuk dapat mengikutinya di rumah pada tas meninju Anda atau fokus sarung tangan. Mereka sebagian besar dirancang untuk “mengalahkan waktunya shadow boxing.” Jika Anda menggunakan peralatan tinju yang sebenarnya, Anda perlu latihan yang disesuaikan untuk itu.
6. Apakah itu Kemajuan?
Dalam seni bela diri Anda mulai dari sabuk putih, dan kemajuan ke sabuk hitam (mudah-mudahan). Bagaimana dengan tinju? Umumnya Anda akan mulai dengan tusukan dan salib, dua dan tiga pukulan kombinasi dan membangun untuk mengatakan jab, cross, pukulan, silang, hook kiri, salib. Jadi pastikan Anda memilih latihan melakukan hal yang sama. Perlu untuk mendapatkan sulit karena anda menjadi lebih baik.
7. Apakah itu bisa Anda gunakan inti Anda?
Banyak orang berpikir tinju adalah semua tentang senjata. Tidak benar! Ketika mengajar dengan benar kebugaran tinju adalah semua tentang menggunakan inti Anda, kaki dan dada (itu mengapa hal itu seperti latihan besar). Anda perlu mendengar instruksi untuk “memutar dengan batang tubuh”, “grip tanah dengan kaki Anda,” dan mendapatkan cahaya pada kaki Anda, untuk mendapatkan latihan tubuh penuh.
8. Apakah pendek dan intens?
Sebuah latihan yang baik adalah latihan singkat. Anda tidak perlu kotak untuk satu jam dan setengah. Jika latihan Anda cukup kuat 20 menit max akan melakukannya. Lima putaran sudah cukup bagi kebanyakan orang yang melakukan tinju di rumah. Butuh lebih? Hit ulangi.
9. Apakah aman?
Semakin banyak orang tua yang melakukan pelatihan tinju dengan anak-anak mereka – dengan fokus mitt dan sarung tangan. Itu berarti ada perbedaan ukuran! Dewasa perlu tahu bagaimana untuk memukul ringan, dan anak-anak perlu ditampilkan cara memegang mitt dengan benar, bagaimana melindungi tangan mereka dan bagaimana untuk melemparkan pukulan terkontrol sehingga mereka tidak melanggar furnitur. Ada beberapa orang dewasa yang perlu belajar ini juga. (:
10. Apakah itu semua pembunuh atau kebanyakan hanya pengisi?
Konten adalah raja. Anda ingin latihan tinju bukan latihan push-up. Terlalu banyak pelatih tinju dan tinju latihan mengisi pelatihan dengan pushups, melompat bintang dan berjalan di tempat. Tidak tinju, dan tidak menyenangkan.
LATIHAN TINJU DIRUMAH VERSI LAIN
Pertama, pengungkapan tentang saya. Sebagai hasil dari pengajaran lebih dari 2000 tinju kelas kelompok (boxout) selama bertahun-tahun, saya telah membuat format latihan yang juga dapat bekerja untuk orang-orang yang box di rumah. Saya telah mencatat puluhan ini latihan yang bisa digunakan di tas meninju mereka, fokus mitt atau di cermin. Saya mendistribusikan latihan di iTunes, Amazon dan lain-lain sebagian besar sebagai download audio MP3. Jadi sementara aku alami condong ke pelatihan audio, saya yakin setelah Anda mengatur di rumah, audio adalah apa yang terbaik, karena Anda dapat fokus pada target Anda, bukan layar.
3 langkah untuk memulai dengan pelatihan tinju di rumah:
1. Mendirikan
2. Pelajari teknik tinju
3. Pilih rutin cardio yang baik
Mendirikan
Jika Anda sedang mencari latihan tinju di rumah di sini adalah tiga cara yang paling populer untuk melatih: Tas Punching, Shadow Boxing arah cermin atau, jika Anda memiliki pasangan, Fokus Mitts. Berikut pro dan kontra dari masing-masing:
Fokus bantalan yang ringan, portabel, interaktif dan menyenangkan. The downside adalah mereka memerlukan mitra dan cukup banyak teknik, baik dari pemegang dan pons. Mereka juga bisa menjadi sedikit jika pasangan Anda jauh lebih tinggi, lebih kuat atau "liar" pons. Tas Punching yang besar karena Anda mendapatkan untuk memukul target yang sebenarnya, dan Anda tidak perlu pasangan. Pada sisi negatifnya, mereka mengambil sedikit ruang, membutuhkan koneksi langit-langit yang tepat dan tidak mudah portabel. Shadow Tinju mungkin merupakan metode yang paling sederhana dari semua. Anda tidak perlu ruang mitra, peralatan atau banyak. Ada dampak tidak, perjalanan dengan baik dan cermin besar untuk memeriksa teknik Anda.
Pelajari Teknik Tinju
Sebelum melepaskan Anda Roy Jones Jr bergerak terinspirasi, itu penting untuk mendapatkan beberapa dasar-dasar yang benar. Mulailah dengan sikap petinju ', footwork dan dua pukulan penting: tusukan dan salib (L, R). Dengan tiga keterampilan yang Anda bisa mendapatkan latihan yang baik. Setelah Anda menguasai mereka, tambahkan hook, pukulan dan slip dan tenun (mengelak dan menenun). Kemudian Anda dapat membangun kombinasi lebih maju.
Seperti ayunan tenis stroke atau golf, pukulan yang baik membutuhkan teknik. Dapatkan pelajaran dari pelatih tinju yang baik. Seorang pelatih yang baik untuk tujuan kita adalah pelatih yang memiliki pengalaman mengajar pemula bagaimana meninju - tidak semua pelatih pribadi atau bahkan petinju tahu bagaimana melakukan hal ini. Hal yang sama berlaku untuk menonton video instruksi pada, katakanlah, YouTube. Pilih dengan hati-hati!
Pilih Rutin Cardio yang baik
Anda telah diurutkan gigi dan Anda punya beberapa teknik dasar. Sekarang Anda membutuhkan latihan untuk membuat Anda berkeringat! Menemukan latihan tinju otentik untuk rumah tidak mudah. Tidak banyak menerjemahkan dari olahraga tinju ke ruang lounge.
Mengapa Audio Pelatihan Tinju adalah cara yang bagus untuk melatih
Sementara video mungkin lebih baik untuk belajar dasar-dasar, audio yang terbaik untuk latihan yang sebenarnya. Audio memungkinkan Anda untuk masuk ke aliran karena Anda tidak perlu melihat layar. Ini tidak mudah untuk memukul karung tinju Anda ketika Anda harus terus menatap ke layar iPhone kecil.
Dengan audio tinju yang baik latihan, rutinitas Anda dan kombinasi (combo) bisa memanggil Anda, bersama dengan tips teknik melalui sebuah aplikasi atau download MP3. Ini berarti Anda dapat melakukan latihan tanpa harus terus bertanya "apa yang harus saya lakukan selanjutnya?"
3 langkah untuk memulai dengan pelatihan tinju di rumah:
1. Mendirikan
2. Pelajari teknik tinju
3. Pilih rutin cardio yang baik
Mendirikan
Jika Anda sedang mencari latihan tinju di rumah di sini adalah tiga cara yang paling populer untuk melatih: Tas Punching, Shadow Boxing arah cermin atau, jika Anda memiliki pasangan, Fokus Mitts. Berikut pro dan kontra dari masing-masing:
Fokus bantalan yang ringan, portabel, interaktif dan menyenangkan. The downside adalah mereka memerlukan mitra dan cukup banyak teknik, baik dari pemegang dan pons. Mereka juga bisa menjadi sedikit jika pasangan Anda jauh lebih tinggi, lebih kuat atau "liar" pons. Tas Punching yang besar karena Anda mendapatkan untuk memukul target yang sebenarnya, dan Anda tidak perlu pasangan. Pada sisi negatifnya, mereka mengambil sedikit ruang, membutuhkan koneksi langit-langit yang tepat dan tidak mudah portabel. Shadow Tinju mungkin merupakan metode yang paling sederhana dari semua. Anda tidak perlu ruang mitra, peralatan atau banyak. Ada dampak tidak, perjalanan dengan baik dan cermin besar untuk memeriksa teknik Anda.
Pelajari Teknik Tinju
Sebelum melepaskan Anda Roy Jones Jr bergerak terinspirasi, itu penting untuk mendapatkan beberapa dasar-dasar yang benar. Mulailah dengan sikap petinju ', footwork dan dua pukulan penting: tusukan dan salib (L, R). Dengan tiga keterampilan yang Anda bisa mendapatkan latihan yang baik. Setelah Anda menguasai mereka, tambahkan hook, pukulan dan slip dan tenun (mengelak dan menenun). Kemudian Anda dapat membangun kombinasi lebih maju.
Seperti ayunan tenis stroke atau golf, pukulan yang baik membutuhkan teknik. Dapatkan pelajaran dari pelatih tinju yang baik. Seorang pelatih yang baik untuk tujuan kita adalah pelatih yang memiliki pengalaman mengajar pemula bagaimana meninju - tidak semua pelatih pribadi atau bahkan petinju tahu bagaimana melakukan hal ini. Hal yang sama berlaku untuk menonton video instruksi pada, katakanlah, YouTube. Pilih dengan hati-hati!
Pilih Rutin Cardio yang baik
Anda telah diurutkan gigi dan Anda punya beberapa teknik dasar. Sekarang Anda membutuhkan latihan untuk membuat Anda berkeringat! Menemukan latihan tinju otentik untuk rumah tidak mudah. Tidak banyak menerjemahkan dari olahraga tinju ke ruang lounge.
Mengapa Audio Pelatihan Tinju adalah cara yang bagus untuk melatih
Sementara video mungkin lebih baik untuk belajar dasar-dasar, audio yang terbaik untuk latihan yang sebenarnya. Audio memungkinkan Anda untuk masuk ke aliran karena Anda tidak perlu melihat layar. Ini tidak mudah untuk memukul karung tinju Anda ketika Anda harus terus menatap ke layar iPhone kecil.
Dengan audio tinju yang baik latihan, rutinitas Anda dan kombinasi (combo) bisa memanggil Anda, bersama dengan tips teknik melalui sebuah aplikasi atau download MP3. Ini berarti Anda dapat melakukan latihan tanpa harus terus bertanya "apa yang harus saya lakukan selanjutnya?"
PERALATAN BUAT TINJU
Ketika Anda siap untuk memulai tinju pelatihan di rumah maka Anda tentu perlu tahu apa tinju peralatan yang Anda harus membeli. Namun, bila Anda berada di anggaran, atau ketika Anda kekurangan ruang, Anda tidak dapat membeli setiap bagian dari peralatan tinju.
Untuk memecahkan masalah, inilah sepotong sepotong dengan daftar peralatan yang paling penting untuk latihan yang sukses dan efektif. Pada dasarnya, jika saya kekurangan uang tunai tetapi ingin memulai latihan dengan latihan tinju di rumah, saya akan mulai membeli peralatan di bagian atas daftar dan bekerja dengan cara saya turun.
1. Tas Berat: Kantong berat adalah bagian dari peralatan tinju klasik yang kita semua kenal. Anda bisa mendapatkan yang yang menggantung dari langit-langit atau Anda bisa mendapatkan versi berdiri bebas juga. Biasanya, tas gantung dari kualitas yang lebih tinggi dan lebih fleksibel tetapi tidak selalu mungkin untuk situasi setiap orang.
2. Tinju Sarung tanga: Seharusnya tidak mengejutkan bahwa sepasang sarung tangan tinju sangat penting untuk pelatihan tinju di rumah. Kecuali anda berencana untuk perdebatan, Anda dapat membeli sepasang sarung tangan khusus dilatih relatif murah untuk pelatihan tas.
3. Tangan Wraps: tangan Anda adalah alat Anda untuk latihan tinju. Anda perlu mengambil hati-hati dalam melindungi mereka, atau latihan Anda akan hidup yang menyakitkan dan pendek.
4. Timer Putaran: Begitu banyak orang mengabaikan timer putaran dasar dan itu seperti rasa malu, karena itu alat benar-benar hebat untuk Anda latihan tinju. Anda dapat mengatur putaran panjang yang berbeda dan waspada dengan buzzers peringatan, dan juga menerima interval istirahat sama seperti jika Anda berada di sebuah melawan atau sesi perdebatan.
5. Cermin Full Length: Saya tidak bisa cukup menekankan betapa hebatnya cermin lantai untuk pelatihan tinju di rumah. Anda bisa mendapatkan bayangan tinju dilakukan, dan Anda benar-benar dapat menonton dan benar teknik Anda.
6. Kecepatan Bag: Tas kecepatan adalah alat yang fantastis bagi Anda untuk melatih kecepatan tangan, koordinasi, waktu, refleks dan stamina lengan. Anda akan membangun kekuatan dalam, Anda pergelangan bahu dan lengan seperti yang Anda fine tune koordinasi mata tangan dan keterampilan tinju secara keseluruhan.
7. Pull Up Bar: tarik up bar adalah alat serba guna yang dapat membantu Anda pak dan bersandar pada kekuatan massa otottanpa bulking terlalu banyak. Anda dapat menggunakan pull up bar pak pada kekuatan dalam, inti punggung dan tangan sekaligus.
8. Medicine Bal: Sebuah bola obat adalah bagian yang sangat serbaguna peralatan. Anda dapat melakukan berbagai macam latihan peru, dan Anda juga dapat membangun ketangguhan Anda. Selain itu, Anda bisa mendapatkan kreatif dan melakukan berbagai latihan dengan bola obat untuk bekerja bahu, dada, kaki dan inti.
Bila Anda siap untuk mulai pelatihan tinju di rumah, di atas adalah apa yang Anda perlu mempertimbangkan. Mulai di bagian atas daftar ini dan bekerja dengan cara Anda ke bawah, dan Anda akan mendapatkan berbagai peralatan tinju penting untuk melengkapi Anda di rumah latihan tinju.
GAMBAR SAMSAK YANG SAYA JUAL SAUDARA SEMUA
 |
| samsak tinju |
BARANG DIATAS DAPAT DITEBUS DENGAN HARGA RP 140.000 (BONUS RANTAI)
Ukuran panjang samsak +- 80 cm dengan diameter kira" 25 cm
Bonus rantai biar agan-agan mudah mengantungkannya di kusen kamar kost
1. isinya bisa:
-pasir
-serbuk gergaji --> minta di tukang buat mebel/penggergajian
-cacahan ban --> minta ke tukang vulkanisir ban
-perca busa jok --> minta ke tukang buat jok mobil/motor
-kain perca --> minta dipenjahit"
2. cara pemasangan:
-digantung di kusen bawah pintu
-suruh megang kawan juragan
HUBUNGI : ARDA
SMS / TELP : 089608717891
PIN BB 269CD1F8
SMS / TELP : 089608717891
PIN BB 269CD1F8
EMAIL : ard_awp@yahoo.co.id
